Alexandertechnik Anwendungen

Gesund in Körper und Geist

mit Alexandertechnik

Alexandertechnik für die verschiedensten Anwendungen

Entdecke die Vorteile der Alexandertechnik für Körperhaltung, Beweglichkeit und Stressreduktion. Lernen Sie einfache Techniken zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit.

Für Musiker, Sänger und Tänzer

Entfalten Sie beim Spielen Ihr gesamtes Potenzial, indem Sie die natürlichen Bewegungsmöglichkeiten Ihres Körpers nutzen, und lösen Sie sich von Verspannungen.

  • Vorbeugen ohne sich zu „verbiegen“
  • Kraftvolle Stimme ohne Überanstrengung

  • Haltung, Balance und Koordination verbessern

Viele bekannte Künstler haben bisher von der Alexandertechnik profitiert und konnten ihrer Passion entspannter und schmerzfreier nachgehen.

Weniger Stress – mehr Lebensfreude

Lernen Sie, bewusst auf äußere und innere Reize zu reagieren.

  • Stressreaktionen erkennen und von vornherein stoppen
  • Auflösen vorhandener Stressmuster

  • Mehr Gelassenheit und Lockerheit im Alltag

Mit Alexandertechnik wappnen Sie sich für tägliche Herausforderungen. Sie entwickeln mehr Energie und Lebensfreude.

Langes Sitzen und Stehen

Schmerzfreies und müheloses Sitzen und Gehen sind möglich, wenn Sie Ihren Körper nicht durch ungünstige Muster blockieren.

  • Lernen Sie, ausgewogen und natürlich zu stehen

  • Dynamisch sitzen und dabei Wirbelsäule und Nacken entlasten

  • Erlernen einfacher Methoden für einen langen Berufsalltag

Alexandertechnik-Unterricht vermittelt die Voraussetzungen für ein ausbalanciertes Stehen, das Sie auch über einen längeren Zeitraum nicht ermüdet.

Bewegung und Leistungssport

Trainieren und bewegen Sie sich, ohne sich zu verspannen oder langfristig zu schädigen. Lernen Sie mehr und mehr, Ihrem Körper zu vertrauen.

  • Schmerzfreies Trainieren durch einen natürlichen Bewegungsablauf
  • Prävention von Fehlbelastungen und Überforderung
  • Fit für die täglichen Anforderungen an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Mit Alexandertechnik beugen Sie frühzeitig Verletzungen und Problemen vor, die zu starken Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen führen können.

Entspannt durch den Arbeitsalltag

Kommen Sie mit Alexandertechnik entspannt und erfolgreich durch den Arbeitsalltag. Führen Sie Ihre Bewegungen effizient und mit Freude aus.

  • Richtiger Umgang mit hoher mentaler und körperlicher Belastung
  • Korrekte entspannte Haltung bei monotonen Bewegungen
  • Vermeidung von arbeitsbedingtem Burnout-Syndrom

Durch Alexandertechnik haben Sie am Ende des Arbeitstages Energie gespart, die Sie in Familie, Hobbys und Erholung investieren können.

Sprechen und Präsentieren

Lernen Sie mühelos, vor Publikum zu sprechen und zu präsentieren. Lernen Sie, zu überzeugen, ohne sich zu verausgaben oder Ihre Stimme zu überanstrengen.

  • Nutzen Ihres natürlichen Stimmvolumens
  • Eigene, individuelle Stärken freisetzen
  • Lernen Sie Natürlichkeit

Viele professionelle Redner konnten ihr Auftreten mit Hilfe der Alexandertechnik verbessern.

Hier finden Sie eine Preisübersicht zu allen meinen Angeboten.

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